Viele Leute fragen mich, was ich neben YouTube mache und wie ich zu meinen Methoden gekommen bin. Hier ist ein Einblick:

Ich begann als Turniertänzerin und ausgebildete Fitness-Trainerin. Schon früh gründete ich eine Tanzschule, bildete mich im Zeitgenössischen Tanz weiter (Hamburg), arbeitete als Choreographin und leitete ein Profi-Tanz-Ensemble.

Zusätzlich habe ich mich intensiv mit verschiedenen Körper- und Bewegungstechniken auseinandergesetzt:

• Körpertherapie und Bewegungslehre: Feldenkrais, Alexander-Technik, Rolfing, Structural Integration (Anatomy Trains)

• Kampf- und Bewegungskünste: Taijiquan (Chen-Stil), Muay Thai Training in Thailand

• Meditation und Yoga: Transzendentale Meditation, Yogalehrer-Ausbildung in Bali

Ich nehme auch regelmäßig an Weiterbildungen für Therapeuten teil, zum Beispiel in Funktioneller Anatomie, Myofaszialem Training und Manueller Therapie. Ich bin selbst kein Therapeut, sondern tu das alles aus eigenem Antrieb und Interesse, und um meine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.

Vieles davon deckt sich auch mit dem, was als Embodiment verstanden wird: es ist nicht nur so, dass sich psychische Zustände im Körper ausdrücken (als Gestik, Mimik, Körperhaltung) – sondern es zeigen sich auch Wirkungen in umgekehrter Richtung: Körperzustände beeinflussen psychische Zustände – also z.B. eine Körperhaltung, die aus irgendeinem Grund eingenommen wird, hat Auswirkungen auf die Kognition (z. B. Urteile, Einstellungen) und den emotionalen Zustand.

Ich folge keinen strikten Dogmen einzelner Bereiche, sondern prüfe ständig, was sich mit aktueller Forschung deckt und praktisch wirksam ist. Es kommen immer wieder neue Erkenntnisse und Erfahrungen hinzu, die ich in meine Arbeit einfließen lasse.

Praktische Anwendung im Shapeshifters Club:

• Bewegungsanalysen: Ich identifiziere spezifische Haltungs- und Bewegungsprobleme und erstelle maßgeschneiderte Kurspläne.

• Kombination von Techniken: Die Integration von Elementen aus allen Bereichen ermöglicht ganzheitliche Lösungen.

• Wissenschaftlich fundierte Methoden: Kontinuierliche Weiterbildung ermöglicht es mir, effektive und einfach anwendbare Techniken anzubieten.