Kleine Anleitung für eine richtig gute Zeit

- Finde deinen Ort und deine Zeit
- Leg dir alles bereit was du brauchst
- Sei ungestört
- Mach Notizen
- Vermeide unnötige Stressfaktoren

Urlaub ohne Urlaub

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Tag 1 - Erst entspannen, dann aufblühen

Tag 2 - Was du über dein Nervensystem wissen solltest

1 Tag verzögert

Tag 3 - Das Stresstoleranz-Fenster

2 Tage verzögert

Tag 4 - Zu ambitioniert, oder zu energielos?

3 Tage verzögert

Tag 5 - Wie Schlaf erholsamer wird

4 Tage verzögert

Tag 6 - Gut Atmen

5 Tage verzögert

Tag 7 - Wie sich welche Bewegung aufs Nervensystem auswirkt

6 Tage verzögert

Tag 8 - Wie man sich's wirklich einfach macht

7 Tage verzögert

Tag 9 - Entspannt atmen und was dein Alter mit deiner Atmung zu tun hat

8 Tage verzögert

Tag 10 - Mach's dir einfacher

9 Tage verzögert

Tag 11 - Motivation fürs Wesentliche

10 Tage verzögert

Tag 12 - Was das Gefühl bedeutet

11 Tage verzögert

Tag 13 - Energieeffizient Krisen meistern

12 Tage verzögert

Tag 14 - Wie sich deine Umgebung auf dich auswirkt

13 Tage verzögert

Tag 16 - Wenn Meditation nicht funktioniert

15 Tage verzögert

Tag 15 - Dein Weg ist der beste Weg

14 Tage verzögert

Tag 18 - Motivation für deine Zwecke

17 Tage verzögert

Tag 17 - Wie du körperliche Anstrengung ausbalancierst

16 Tage verzögert

Tag 19 - Der Trick, der Gedankenspiralen zuverlässig bremst

18 Tage verzögert

Tag 20 - Ohne Alles

19 Tage verzögert

Tag 21 - Mühelos

20 Tage verzögert